一、松子的功效与作用

1. 滋阴润肺：松子富含油脂和多种营养物质，具有润肺止咳、滋阴润燥的功效。对于肺燥咳嗽、干咳、咯血等病症有一定的辅助治疗作用。

2. 滑肠通便：松子中的脂肪油能够润肠通便，对于老人体虚便秘、小儿津亏便秘有一定的食疗作用。

3. 补肾益气：松子性平、味甘，具有补肾益气、养血润肠的功效。对于老年体弱、腰痛、眩晕、小儿生长发育迟缓等病症均有一定的辅助治疗作用。

4. 健脑补脑：松子中的磷和锰含量丰富，对大脑和神经有补益作用，是学生和脑力劳动者的健脑佳品，对老年痴呆也有很好的预防作用。

5. 预防心血管疾病：松子中所含的不饱和脂肪酸和大量矿物质如钙、铁、磷等，能够增强血管弹性，维护毛细血管的正常状态，降低血脂，预防心血管疾病。

6. 抗衰老：松子中富含抗氧化剂，具有清除致癌的和其他疾病的自由基的作用，引起抗氧化作用，可以减缓衰老。

二、松子的食用禁忌

1. 感冒发热者：松子性质偏温，感冒发热者不宜食用，以免加重病情。

2. 脂肪肝患者：松子含有较高的脂肪，脂肪肝患者应适量食用，以免加重病情。

3. 腹泻者：松子具有润肠通便的作用，腹泻者应避免食用，以免加重病情。

4. 痛风患者：松子含有较高的嘌呤，痛风患者应适量食用，以免诱发痛风发作。

总之，松子作为一种养生佳品，具有多种保健功效。然而，在食用松子时，还需注意其食用禁忌，以确保养生效果。适量食用松子，将其融入日常饮食中，对我们的身体健康大有裨益。